帕当帕当海滩完全指南（以及玩完去哪儿吃）

速览

• 官方名称： Pantai Labuan Sait
• 门票： 成人每人 15,000 印尼盾，仅收现金（2026 年 10 月）
• 停车： 在马路对面，摩托车和汽车均需支付少量费用
• 设施： 台阶顶部有厕所和淋浴
• 最佳时间： 清晨或傍晚，最好在低潮到中潮时

怎么去

海滩位于 Jalan Labuan Sait，这是连接宾金和乌鲁瓦图寺的主路。把车停在对面的停车场，过马路就能看到售票处。用 Grab 或 Gojek 搜索 “Padang Padang Beach” 即可，司机都很熟悉。

台阶：一半的乐趣

过了售票处，大约 120 级台阶沿着悬崖向下延伸，最后一段要从一块巨石和崖壁之间的窄缝中穿过。台阶陡峭，有时还会湿滑，请穿防滑凉鞋；如果带着冲浪板或重包，要慢慢走。

什么时候去：潮汐与人流

帕当帕当会随潮汐完全变样。低潮时沙滩更宽，泻湖里的水更平静，岩石之间还会出现潮池。高潮时沙滩缩成窄窄一条，海浪直接拍到岩石上。出发前请查好潮汐表。

海滩只有大约 110 米长，很快就会人满。想要空间和柔和的光线，请在上午 10 点前到；或者傍晚再来，顺便看日落。

可以做什么

• 看冲浪。 这里的礁石浪 Padang Padang Left 被称为“巴厘岛的管浪（Pipeline）”，只适合经验丰富的冲浪者。即使在沙滩上，看冲浪者钻进浪管也是一场精彩表演。
• 学冲浪。 隔壁的 Baby Padang 浪比较温和，当地冲浪学校在那里上课。
• 游泳。 风平浪静的低潮日，泻湖很适合游泳。小心锋利的礁石。
• 探索潮池。 低潮时才会出现。
• 留下来看日落。 欣赏印度洋上的夕阳。

关于猴子

台阶周围的悬崖上住着猴子。看它们很有趣，但凡是闪亮或能吃的东西，它们都会一把抢走。请把墨镜、手机和零食放进封闭的包里，不要喂食，被抢走的东西也不要试图抢回来。

带什么

小面额现金（门票、停车、椰子）、对珊瑚礁无害的防晒霜、水、毛巾、防滑凉鞋，以及手机防水袋。

趣闻

• 2010 年，朱莉娅·罗伯茨在这里拍摄了电影《美食、祈祷和恋爱》的片段，帕当帕当从此闻名世界。
• 每年 8 月，这道浪都会举办 Rip Curl Cup——印度尼西亚历史最悠久的国际冲浪赛。2026 年的两位冠军都只有 16 岁。

海滩之后：去哪儿吃

想喝个椰子、简单垫垫肚子，海滩边的小 warung（当地小餐馆）就够了。

想好好吃一顿，就从停车场步行 1 分钟，来乌鲁瓦图唯一的格鲁吉亚餐厅 Tarragon。格鲁吉亚是位于高加索、介于欧洲和亚洲之间的小国，它的美食正是冲浪一天后最想吃的：明火炭烤的沙什利克、芝士融化拉丝的哈恰普里，以及满含热汤汁的辛卡利。我们下午 2 点开门，你可以直接从沙滩过来吃一顿迟来的午餐，也可以看完日落再来吃晚餐。摩托车就停在门口。

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